健康

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2回目の断酒から1ヶ月経過。前回との違いと意気込み。

現在断酒中です。 できればずっと継続する予定です。 実は今年の初めに3ヶ月断酒して再び飲み始めので今回で2回目。 禁酒と断酒という言葉がありますが違いがわかりません。 同じ意味があるそうですが、自分は断酒のほうを使っています。 ...
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新ビオフェルミンSのジェネリックをリピートまとめ買い

3ヶ月ほど前に新ビオフェルミンSのジェネリック『ビフィズミン』を試しました。 お腹の調子を整える効果があると言われています。 以前はオリゴ糖を使っていたけど今は使わなくなったので錠剤を試しました。 約1ヶ月試して継続したかったのでリピ...
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今年2回目の断酒スタート。今回は前回より続くはず。

今年2回目の断酒をはじめました。 ちょうど1週間経ったけど禁断症状的なことは全くありません。 毎日飲んでいたのでおそらく肝臓も疲れていたと思います。 1週間でかなり修復したかもしれません。 禁断症状はなかった ホワイトリカーで...
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毎日使っているワセリン、今回は日本薬局方白色ワセリン500gを購入。

40代なかばの男ですがワセリンは毎日使っています。 用途は限られていて水虫予防として風呂上がりに足の裏に薄く塗るのがメイン。 自分は風呂上がりにワセリン塗ってからすぐに5本指ソックスを履くのでワセリンのベタつきが床につく心配はありません...
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腸内環境を整えるために新ビオフェルミンのジェネリックをお試し中

つい先日46歳になりました。 40歳を過ぎてからは健康のことが気になってネットで検索することが増えました。 パソコンを使った在宅ワークなので運動不足にならないように週に3回ほどジョギングやウォーキングをしています。 食事はプチ糖質制限...
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3ヶ月断酒したけど体重が減らなかったので再び飲み始めた

今年の正月あけてから3月末まで断酒していました。 週に3回ほど10キロ以上のジョギングを早朝にすることが多いのでアルコール体内に残っていないほうがいいと思ったのが理由のひとつ。 あとは糖質制限しているけどアルコールは飲んでいるのでやめれ...
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2018年から断酒することにした

去年は平日に禁酒を何度かしたことがあります。 11月のハーフマラソン前と12月のフルマラソン前にも数日禁酒しました。 普段飲むときは焼酎25度を2合ぐらい。それにビールとウイスキーを少し飲むこともありました。 しかし年末年始はかなり量...
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毎日飲んでいるビタミンCサプリメント。今回は非タイムリリース型を購入。

糖質制限のひとつであるMEC食を実践しています。 MEC食は肉と卵とチーズを主食にしていてこの3種類で糖質をおさえつつ必要な栄養が整うというものです。 しかしビタミンCがありません。 ビタミンCは体内で生成されることもないので、果...
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NICHIGAでフラクトオリゴ糖と重曹をリピート購入

重曹とクエン酸を混ぜて炭酸水を作って毎日飲んでいます。 同時に腸内善玉菌の餌になるといわれているオリゴ糖を作った炭酸水に溶かして飲んでいます。 1.5リットルのペットボトルにそれぞれ大さじ一杯、約10グラムずついれて1日かけて飲みきって...
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アマゾンでついに第一類医薬品取り扱い開始

医薬品はリスクの高さに応じて分類されています。 リスクが高い順に第一類医薬品、第二類医薬品、第三類医薬品となっています。 2016年6月までは第三類医薬品はネット通販可能でした。 法改正後の2016年6月以降は第一類医薬品と第二類医薬...
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