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毎日飲んでいるビタミンCサプリメント。今回は非タイムリリース型を購入。

糖質制限のひとつであるMEC食を実践しています。 MEC食は肉と卵とチーズを主食にしていてこの3種類で糖質をおさえつつ必要な栄養が整うというものです。 しかしビタミンCがありません。 ビタミンCは体内で生成されることもないので、果...
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フルマラソンで役にたったアイテム紹介。特にエンデュランスベルトとゴミ袋ポンチョが役立った。

初めてフルマラソンに参加して無事に完走できました。 ハーフマラソンまでの距離しか経験がなく30キロ走もやったことがなかったので不安要素はかなりありました。 参加した青島太平洋マラソンは6時間半制限で、今回は最低でも完走、できれば5時間半...
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青島太平洋マラソンの感想。初のフルマラソン参加して無事完走。

去年初のハーフマラソン参加で無事完走。 今年はつわぶきハーフマラソンとフルマラソンの青島太平洋マラソンに登録しました。 青島太平洋マラソンは今年から公認レースとなったのが原因かどうかわからないけど40分足らずで定員に達したそうです。 ...
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アームカバーとふくらはぎサポーターをハーフマラソンで使った。防寒や汗対策にもなる。

汗っかきということもありウォーキングやジョギングをやり始めたころはなるべく薄着のほうがいいと思っていました。 しかし汗だくになったシャツが直接地肌につくと走りづらいことをしりメッシュのインナーのタンクトップとパンツを着用するようになりかな...
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初めてのハーフマラソンから2回目のハーフマラソンで変更や改善したこと

今年はハーフマラソン2回目の参加をしました。 気温がよかったこともありますが初回の去年よりも楽に走ることができて、しかもタイムも5分以上縮めることができました。 筋力や持久力以上に事前のレースプランが重要だというのを2回目で実感した部分...
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2回目のハーフマラソンに参加

普段はスロージョギングとウォーキングを週3回ほどやっています。 元々イベントや祭りごとが好きではないのでマラソン大会にもそれほど興味がないほうです。 しかし地元の大会ぐらいは出てみようと去年初めて参加しました。 前回は2時間20分を少...
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『adiZERO feather RK2』を色違いワンサイズダウンで追加購入。Mana7に近いフィット感。

『adiZERO feather RK2』の2足目を買いました。 1足目は10月上旬だったので1ヶ月ちょっとで追加で購入したことになります。 このシューズの前は同じアディゼロのMana7というモデルでソールパターンや軽量な部分などが似て...
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ジョギング時にインナーキャップを活用。汗対策にもなるし耳の防寒としても使える。

とにかく汗かきです。 頭部からの汗も多く夏のジョギングではランニングキャップのつばから汗がポタポタ落ちるぐらい。 顔面にもかなり汗が落ちてくるので、手でぬぐう回数も多くなります。 ランニングキャップの下にインナーキャップというをか...
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ジョギング用に買ったランニンググローブのレビュー

こちら宮崎県南部は通年雪が降ることはないのですが冬は寒いです。 特に体の末端部分である耳や手の指先はかなり冷たくなるので防寒がかかせませんね。 去年までは軍手を使ってました。軍手だけで寒いときは少し大きめの手袋で二重にしていました。 ...
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多機能ネックウェア『Buff』レビュー。ジョギング時の防寒とドライバーへの視認性アップのためリフレクター付きを購入。

週に3回ほどやってるジョギング。寒くても汗はかくけど局所的な防寒をしないと走る気にもなりません。 今年は通年で使える、スペイン生まれの『Buff』というネックウェアを買ってみました。 見た目が似たようなので数百円とかでも売ってるけどこの...
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